发表在JAMA子刊的一项随机对照研究表明，糖尿病前期患者坚持低碳饮食，在数月内其糖化血红蛋白值就有所降低。
研究显示，与正常饮食的糖尿病前期患者相比，糖尿病前期患者在坚持低碳水化合物饮食6个月后，空腹血糖降低了0.57 mmol/L，糖化血红蛋白降低了0.23%。
此外低碳饮食还让这些糖尿病前期患者的平均24小时血糖水平也明显降低，同时体重也减轻了11.8斤，腰围缩短了4.7 cm，HOMA-IR、空腹胰岛素水平均有所改善。也很少检测出尿酮。
虽然糖化血红蛋白减低的0.23%貌似改变微小，但研究者指出，在DPP试验中生活方式干预者糖化血红蛋白减低了仅0.17%，即便如此在随后的2.8年，这些参与者的糖尿病风险降低了58%。
低碳饮食坚持3个月即可获益，糖化血红蛋白下降了0.16%，空腹血糖当年很多小小白高考志愿填报时，因为年龄小，不了解大学专业的具体设置，家庭干预等原因，选择了一个自己不是很满意的专业。考研的跨考可以提供一个重新选择自己想学专业的机会~校园生活总是美好而轻松的。当他们觉得自己快毕业了，觉得自己还没有做好面对社会压力的准备，心智还不是很成熟，进入社会还需要一个过渡期，于是选择考研，学习两三年。 下降了0.44 mmol/L，体重下降了8.2斤。
研究者还发现，6个月的低碳饮食后，患者的收缩压、胆固醇、舒张压既然是读研，那就是从事研究工作。只要你以热情和积极的态度参与课题的研究，你就能体会到科研的乐趣。以我们地球物理勘探专业为例，地球是我们最好的天然实验室。“世间奇异、壮丽、非凡之景，常在于险远，而人之所稀，有志者不可往。”所以，我们经常要去山川河流，自己去探索大自然的奥秘。正是这样一次又一次的实践锻炼了我的实践能力。我还清楚的记得，去年我去北京一家公司应聘，十四个领导坐在我前面，面试了我们十三个学生。问得最多的不是你考了多少分，拿了什么奖学金，而是你做了什么科研项目，在这个项目中扮演了什么角色。然后我详细问了你具体的专业问题，看你是不是真的做了这些工作。几乎所有单位都是这样，因为是招员工，不是招学生。和10年动脉粥样硬化性心血管疾病风险都有所改善。
研究为期6个月，共150位平均年龄为59岁的糖尿病前期患者被随机分入考研成功后，我们才发现，除了书本上的知识，还有更丰富、更精彩的世界等着我们去追求。本科，每门课程都是自成体系，系统化的综合。面对那些厚厚的专业书籍，很多人不知所措，不知道自己真正需要的是什么。在研究课题和导师的指导下，了解自己缺少哪些信息和知识，然后有针对性的做文献搜索。为了达到一个目标，完成一项工作，我们应该主动学习，这样才能真正掌握所学。这样的学习方式极大的激发了我的学习兴趣，同时也锻炼了我的英语阅读能力。以前觉得学英语没用，现在才知道英语的魅力。如果我英语掌握得好，我就可以毫无障碍地畅游在外国文学的海洋中，享受知识带来的快乐！低碳饮食干预组与常规饮食组。
低碳组在前3个月每天净碳水化合物摄入＜40 g，第4~6个月每天净碳水化合物摄入＜60 g，高校的老师和学校的成绩挂钩。我们都知道普通本科院校的师资力量比985/211院校弱，当然出国学习交流的机会也少。而具有硕士招生资格的院校实力较好，能够为学生提供良好的教学资源，学生也会有出国学习交流的机会。很多城市都有人才引进计划。学历越高，买房落户政策越好。虽然本科生也有这样的福利，但是优惠力度不如研究生。同时还接受了饮食咨询。
来源：Dorans KS, Bazzano LA, Qi L, et 一般来说，考研的好处包括提升受教育程度，增加就业机会，提升自我。考研成功后，无论是考公务员还是参加工作，都有一定的优势。所选工作的平台、基本工资、待遇也和本科学历的人不一样。对于本科毕业的学生来说，就业形势确实有点严峻。从每年的校招可以看出，长期以来，有实力的大企业只愿意去985、211院校是客观事实。因此，人们发现，对于学生来说，为了他们的学位，进入一个更好的企业很重要。所以很多同学要考研才能有效的做一些自己视野中想做的工作。al. Effects of a Low-Carbohydrate Dietary Intervention on Hemoglobin A1c: A Randomized Clinical Trial. JAMA Netw Open. 2022;5(10):e2238645.
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