钟南山：晚上睡不着觉，建议多吃3种“天然助眠药”，一觉到天亮
导语：生活中唯有美食与爱不可辜负，忙碌的一天结束后，回到家餐桌上有一顿热气腾腾的家常菜，瞬间变的暖洋洋的。美食带给人的是喜悦，与时间无关。花4个小时为家人做一顿大餐和用4分钟等一碗美味的面，同样是令人欢喜。大家好，我是真心爱厨房。今天又来给大家分享美食做法，每一道菜都是用心去研究，详细到每一个步骤，全部是由小编通过实践亲自摸索出来的。生活中的酸甜苦辣咸都是滋味，每顿饭都值得用心被对待。为了让大家更好的掌握美食技巧、做法，让粉丝在阅读的同时只要关注小编，即可查看相关菜品的文章，并一一讲解，保证您一看就会，新手也可以一次成功。
随着生活节奏的加快，让太多的年轻人压力越来越大，每天忙碌于生活、工作之间，上有老下有小的生活。长期以往下去就容易让人失眠，整夜整夜的睡不着觉，会给身体造成很大的伤害，钟南山院士表示，长期失眠，人肯定就会生病。因此大家每日要保证足够的睡眠，才可以让一整天都元气满满。
具有良好的思想道德品质，遵纪守法，诚实守信，身心健康，达到国家体检要求。申请人须承诺自己的报考信息真实。否则，取消报考或录取资格。2.申请程序和材料（1）申请程序申请人按当年度博士研究生招生简章要求，向报考导师提出申请，在规定时间内将全部申请材料提交至相应招生单位，并完成网上报名手续。（2）申请人应提交的申请材料①广东外语外贸大学“申请-考核”制选拔博士研究生申请表。
人们常说，失眠就是一个不死的癌症。长期失眠会使人的记忆力下降，大脑也会受到损伤，甚至会让你的身体出现老龄化。建议大家在饮食上及时的调整，多吃一些针对性的食物，从而改善身体机能，轻轻松松入眠，一觉睡到大天亮。
第一种：香蕉
推荐食谱：【香蕉饼】
制作方法：
首先把香蕉的外皮剥掉，再切成薄片，切好收在盘里备用，准备一把大枣用清水清洗干净，用厨房剪刀剪下枣肉，去掉枣核，接下来，往香蕉片里面打入两颗鸡蛋，加入适量的白醋，然后用叉子把香蕉压成香蕉泥，最后压成糊状就可以
接下来，盆中加入一勺玉米面，一勺糯米粉混合均匀，之后再把压好的香蕉鸡蛋糊，红枣碎加进来，再加入适量的青豆搅拌均匀，再加入适量的糯米粉，最后搅拌成絮状，然后揉成团
取出来放在案板上，直接搓成长条，切成均等的面剂子。揪一小块搓圆，轻轻的压扁。全部做好后，把面饼摆放到电饼铛中，表面刷一层油锁住水分，盖上盖子煎一分钟左右
反复的翻面，最后一直烙到两面变得金黄出锅，好吃的香蕉小饼就做好了。
第二种：小米
推荐食谱：【小米糕】
制作方法：
首先准备120克的小米，提前浸泡四个小时，泡发好的小米清洗干净，控干水分。
往小米里打入一个鸡蛋，加入150克清水，倒进料理机里面打成米糊。打好倒入盆中，加入两克酵母，30克白糖，几滴柠檬汁混合均匀。再加入180克普通面粉，搅拌成比较稠一点的面糊，盖上盖子，放在温暖一点的地方发酵到两倍大。
发酵好的面糊搅一搅，排出里面的气体。再准备一个模具，里面铺上一层油脂，撒上果干，再将面糊倒进来，盖上保鲜膜，二次发酵20分钟左右。
发酵好之后，然后放进蒸锅里面，盖上盖子，隔水蒸35分钟焖5分钟。小米发糕就做好了，好吃还不粘牙。
第三种：核桃
推荐食谱：【核桃饼】
制作方法：
首先往盆中准备300克面粉，加入三克酵母，五克白糖，用150毫升温水和面，搅拌成大面絮状，揉成软硬适中的面团，盖上盖子，醒发到两倍大。
接下来，再准备100克普通面粉，加入50克食用油，搅拌至没有干面粉，揉搓均匀，最后整理成一个油面团，盖上盖子，放在一边备用。
接下来，准备一盆熟硕博连读1.招生对象我校具有博士学位授予权的学科、专业均可开展硕博连读工作，申请人硕士阶段所学专业与申请博士专业应在同一一级学科，且只接收我校在读二年级学术型硕士研究生的申请。2.申请人提交材料清单（1）有本人签名且申请人的硕士生导师已签署同意推荐意见的《广东外语外贸大学硕博连读研究生申请表》。核桃剥去外壳，再放在保鲜袋里，用擀面杖压碎，然后放入碗中，加入提前打好的花生碎，白糖搅拌均匀，核桃馅就调好了。
面团醒好后取出来揉搓排气，整理成圆形，压扁。放上油面团包起来，然后再次压扁。取出擀面杖擀薄，然后再对折。擀开折叠重复三次，最后再折叠起来，擀成一个长方形的薄面片
再从一头卷起来，切成大小均等的面剂子，把每个剂子压一压，整理成圆形，在用擀面杖擀薄。
中间放上适量的核桃馅，用自己喜欢的手法包起来，然后放在案板上压扁，全部做好后，再盖上一层保鲜膜二次醒发
电饼铛预热放入醒好的生坯，盖上盖子，开最小火烙两分钟。底部定型以后翻面，继续开小火慢烙。中间多翻几次面，最后烙到小饼两面金黄，用铲子按压回弹不塌陷就可以出锅了，好吃的核桃香酥小饼就做好了。
结语：以上就是今天为您分享的美食，如果觉得不错的话，就赶快动手试一试吧。当然您有不太会做的美食，也欢迎私信给照明光线均匀，脸部不能发光，无高光、光斑，无阴影、红眼等；头发不得遮挡脸部或造成阴影，要露出五官，并能如实地反映本人近期相貌，严禁对照片进行修图，不得拿照片翻拍，对证件照审核未通过的考生。以下选项由考生根据自己报考身份的实际情况如实上传材料照片：4.指定在我报考点报考的广州高校2023届全日制应届本科毕业考生（含全日制成人高校本科毕业生）可上传广州市高校学生证或就读学校开具的在读证明。我哦！
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