导读：
“阳康”之后是否就可以高枕无忧了呢？答案，否。从阳到阴，大部分人经历这个过程都要3天以上，即使是免疫力强的人，转“阴“之后，仍然还会有一些症状，比如常见的咳嗽，还有人会觉得疲劳，很累，所以“阳康”之后，我们仍然不能大意，在日常的生活中，要注意养成一个良好的生活习惯。
“阳康”后别大意，记住“3要养3要吃2不做”，增强免疫身体棒。当身体和病毒进行对抗时，尤其是这种急性的病毒感染，对于人体能量的消耗是巨大的，当我们身体感觉到劳累时，一定要注意休息好，同时在饮食上，也要你吃一些有利于恢复的高蛋白食物，这些食物被人体消化吸收之后，能够帮人慢慢恢复元气。
3不碰：烟酒
阳转阴之后，此时正处于一个康复期，这个期间之内，还是建议大家不要去抽烟饮酒了，对于身体的恢复，酒精是没有任何帮助作用的，甚至只会是适得其反，所以能戒掉的话，就直接戒掉，这样更有利于身体的恢复。
2不碰：不洁食物
很多人一转阴，就迫不及待的出去大吃一顿，这个其实是大忌，很容易导致肠胃的不适，本身经历了长时间的清淡饮食，整个人的恢复也比较好了，但是出门尤其是一些小摊上的吃的，如果本身不干净的话，吃完之后很容易上吐下泻，身边不少的朋友，都为此中招。
1不碰：凉水
阳康之后的一段时间内，建议大家不要去碰凉水，凉水容易导致二次受寒，引发感冒或者是发烧，很多的朋友，就是因为阳康之后，没有完全恢复好，然后洗澡被冷到，结果再次发烧，所以凉水最好是不要碰。
3要吃：猪肉
为了能够让我们更好的恢复，这个时候建议多吃一些猪肉，尤其是瘦猪肉，比如说瘦肉，鸡蛋之类的，就是非常不错的选择。
推荐食材：【白萝卜烧肉片】
所需食材：白萝卜1个、猪肉80克、青椒1个、植物油、盐、生抽、鸡粉
1、白萝卜洗净，把它切成片状，稍微的放上一点盐，然后对它进行腌制，腌制出多余的水分。
研究生阶段，能够跨入一个更高的平台，自然身边会存在更加优秀的一群人，可以向他们学习，也可以为自己积累人脉和资源。不少人是希望更深入的研究专业知识，在所学领域有所成就，走科研道路的，读研就成为一个必须要经过的阶段，可以提供一个做研究的平台，可以培养一个人在专业领域更全面的知识体系。近几年经济环境不是很好，又因为疫情的影响，不少面临求职的毕业生，恐怕或多或少都有点焦虑，觉得压力有点大，而摆在面前的延缓就业的路，就是考研，能够缓两年或者三年再考虑就业问题。
2、猪肉洗净切成薄片，要选择新鲜的猪肉，可以瘦肉多一点，青椒洗净切成丝。
3、锅中放入植物油，烧热之后，放入猪肉煸炒香，倒入萝卜片，大火进行翻炒。
4、放入盐加入生抽，接着放入青椒丝，最后放入鸡粉翻炒至入味，就可以出锅了。
2要吃：虾肉
虾肉当中含有丰富的蛋白质，可食部分也相当的多，另外值得一提的是，虾肉当中含有丰富的镁，还有钙、维生素等物质，真正可以做到老少皆宜。
推荐食谱：【粉丝蒸虾】
所需食材：粉丝1把、大虾适量、植物油、盐、蚝油、蒜末、生抽、小米辣
1、粉丝提前把它进行浸泡，泡发之后备用即可
2、新鲜的大虾，去掉它的虾线还有虾须，小米辣洗净切成圈，蒜切成蒜末。
3、找一个大碗，碗里面放入香油，加入蒜末接着放入小米辣圈，放入盐加入生抽还有蚝油把它拌匀。
考研结果的不确定性：考研是一场选拔性考试，意味着有录取，就会有淘汰，是一件不确定性的事情；时间、金钱和机会成本：准备考研以及读研都是需要花费一定时间和金钱的，复习一年，读研2-3年，这是时间成本，复习的花销读研的学费生活费，这是金钱成本，同时还有因读研而做出的一些放弃所带来的的机会成本；考研过程中的艰辛：考研不是件易事，需要几个月甚至一两年的努力复习，这个过程中又不像高考有老师和同学们的陪伴，考研更偏向一个人的战斗，需要你自己来选择决定和独立完成。
4、盘子中，放入粉丝垫底，接着把大虾放进去，把调制好的料汁，浇淋在一起，把它蒸熟透即可。
1要吃：鸭肉
鸭子肉蛋白质也很丰富，占比高达16%，这个肉其实和鸡肉的营养是差不多的，不过钾元素还有维生素B相对来说更为的丰富一些，尤其是钾元素，每100克可食部分，更是可以达到300mg。
推荐食谱：【红泡椒烧鸭胸肉】
所需食材：鸭胸肉2块、红泡椒2个、蒜苗2根、菜籽油、盐、料酒、香醋、生抽、鸡粉
1、红泡椒清洗干净，把它切成丁，蒜苗洗净，切成段，找一个篮子，把它放进去。
2、鸭胸肉最好如政策变化或疫情防控需要，本招生简章中的各环节、流程或根据上级部门有关文件做相应调整。6.由于学院搬迁、培养等原因，各博士专业具体培养所在校区可能会发生变化，以校内各培养单位的实际安排为准。考研人数逐年增多，根据学习方式不同可分为全日制研究生和在职研究生。很多同学都会有疑问：在职研究生的报考学校既不提供住宿也没有奖学金，学费还比全日制的贵，但为什么还有很多人报考？育小路从清华大学研究生院官网查询2023年硕士招生简章，截取了新闻与传播、建筑学的全日制和非全日制学费对比。是不要带皮的那种，这样炒出来肉质会更鲜嫩，不会出现咬不动的情况。
3、锅中放入菜籽油，烧热之后放入蒜末爆香，接着倒入鸭胸肉丁，大火翻炒，放入香醋和料酒。
4、接着把红泡椒倒进去，放入生抽，最后放入蒜苗，加入鸡粉，炒匀就可以出锅了。
2不做：剧烈运动
人一旦阳了之后，病毒会攻击身体的各个器官，当我们转阴之后，这些器官需要时间进行修复，此时要避免剧烈的运动，因为这样做的话，可能会导致心脏器官的损伤，造成心肌纤维化甚至是心肌炎的发作，所以我们变阳康之后，最好是恢复到常态的时候，然后再合理的运动。
1不做：走亲访友
距离元旦的时间越来越近了，很多的阳康朋友，此时会选择走亲访友送礼啥的，这其实也会导致二次感染的一个风险，阳康之后，除了上班，最好是少出门，即使要出门也记得带上口罩，年关将至，做好防护仍然很重要。
【食刻说】“申请—考核”制1.申请条件学历学位条件申请人应为符合报考条件的已获得硕士学位或应届硕士毕业生，不接受同等学力考生报名。其中，应届硕士毕业生须在博士研究生入学前（入学当年9月1日前）取得硕士学位。申请人若持境外高校学位证书，须通过教育部留学服务中心认证，报名时须提交认证报告。（3）学术条件和外语水平申请人对学术研究有浓厚的兴趣和明确的研究方向，具备良好的科研潜质和创新能力，并提供相应的学术成果和外语水平证明材料。具体条件由各招生单位规定并提前公布。学校支持各招生单位对申请人的外语、学术水平等提出更高的要求。
“阳康”之后，并不是就万事大吉了，我们仍然要注意恢复，因为这个时候，人体其实是处于一个康复期，需要充足的能量，同时还需要愉悦的心情，当这两者结合在一起的时候，就会加速我们身体机能的恢复，减少疲劳感。
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