新年的钟声将在明晚敲响，2023乘风雪而来
又是一年，又是四季流转
过去的2022，许多人忙忙碌碌，为了生活榨干自己的每一滴价值，狂风过境，只剩一地狼藉
我们默默审视这一年光阴，成功？还是失败？每个人的定义不同，答案也不一样
有人对自己要求很高，事事都按照最高规格来鞭策自己，一旦稍有不如意，就会在内心鞭笞那个努力的灵魂
“你可以更好！”
世事无常，如果单凭一句“努力便能成功”，那么人类社会将处处开满鲜花，人们的脸上将常常挂着笑容
现实是，和你同样努力的人如过江之鲫，然而多数时候，仅有一人成事。如此这般，频繁发生，你便定义自己为“失败者”
曾经有一位朋友这样告诉我：
我以前犯过大错，导致家里被骗了15万，后来我靠工作还清了这笔债务，但从那以后，我事事小心，绝不让自己再有半点失误
这就是“不愿意放过自己”的典型案例
因为开始的太晚，只剩下了不到三个月的时间去看书、理解、背诵，所以时间的规划非常重要。在十月份之前，我已经对我的手绘有了一定把握，因此我在最后的三个月里把较大部分的时间分给了理论学习。学习《艺术概论》这本书的整体过程，首先是给了自己一个月看书，在看书之前，需要理解书本的整体框架，通过目录也可以看出每一章之间并不是断开的，而是有着时间或者其他逻辑的关联的，在看书的时候要有意识地将每一章串起来。明明已经填补上了窟窿，可心里依旧拧巴，不肯原谅过去的自己
但是，这些错误真就那么严重，足够我们花费几年，几十年，乃至一生的时光去沉溺、去痛苦吗？
不尽然
允许错误的发生，是自己成长的契机
所以在面对挫折时，不妨拍拍衣袖，对自己说一句：不过些许泥尘
它会让你更轻松的往前迈步，尤其在这新旧年交接之际，更需要这样的心态来帮助我们放下一年的辛苦，清空心里的负担，在2023到来之际，成长为更好的自己
如何走出困境
01
接受现实
不能接受现实的不完美，本质上就是不敢承认自己的“不足”，不愿意相信“人力有尽时”
害怕自己不够好，更害怕因为自己的不够好而导致发生更严重的后果，其实这就是一种焦虑
第二章选派计划第四条2023年选派规模另行公布。第五条攻读博士学位研究生面向国内外符合申请条件的人员公开选拔。2023年面向在外留学人员选拔的实施国别见附件。联合培养博士研究生面向全国各博士学位授予单位选拔。第六条攻读博士学位研究生的留学期限、资助期限一般为36-48个月，联合培养博士研究生的留学期限、资助期限为6-24个月。留学期限应根据拟留学单位学制、外方录取通知（或正式邀请信）中列明的留学时间确定。而之所以会产生这样的焦虑，也是因为内心的敏感度偏高，而自我的成长力却还不够
作为成年人需要去接受自己的不完美，去理解事实的走向往往不以我们个人意志而改变。所以我们应该在新年的开始，停下来，好好休息
更多的关注自己，审视内在我的真实状态，帮助那个焦虑且不安的灵魂走出困境，获得一个成年人应有的心理素质，表现出自信自强能力
02
回应与陪伴
当身边人处在焦虑情绪中时，我们又该怎么办呢？
首先作为陪伴者，我们需要回应他的焦虑、担忧，让他的不安情绪得到释放
其次我们不能着急，担忧朋友的处境固然好，但也要明白“心急误事”，慢下来，和朋友一起想，一起看
只有当对方自己悟到了，才真的解决问题，只有理解过后的改变，才能帮助成长
一朝一夕春夏秋冬回想起在校园里的备考时光放在书桌上的学习资料以及在自习室里度过的无数个日夜我们都明白考研不仅是另一个战斗的“擂台”还是另一个提升自我、丰富自我的新起点我们都在这条勇敢的道路上追求成为更优秀的自己研究生考试的钟声即将敲响考研er们你们准备好了吗？
03
心理疏导
如果自己或者朋友面临难以控制的情绪难题时，或许选择专业的心理咨询诊所是解决问题的上佳之选
可以在医生的帮助下使用认知行为治疗、支持性心理治疗等方式进行心理疏导，具体分析如下：
1.认知行为治疗：当患者存在焦虑症，可能会对事情的认识出现偏差且一直持续，情绪也会持续低落，这种情况可以采取认知行为治疗进行心理疏导，认知的调整包括多方面，主要着眼点要放在患者不合理的认知问题上，通过改变患者对自身，对人或对事的看法与态度，以此来改变心理问题
2.支持性心理治疗：这是一种通过暗示、指导、安慰、鼓励、疏导等方法来加强患者精神活动的防御能力，帮助患者自己学会应对症状发作，以防止更为严重的心理疾病出现。焦虑症患者采用这种方式进行心理疏导，对控制病情有一定帮助
（以上内容摘自百度百科）
在看书的过程中，会先看看每一章最后的思考题，然后带着问题去看，把可能是答案的部分划下来。李学姐读书笔记另外，由于我不是艺术出身的，所以会有很多不懂的知识，我会通过搜索或其他渠道去补充书内不懂的知识，然后在书上记下。在看完一章后做一个思维导图，或者时间充足的话，干脆将你所整理的答案完整地打出来。
结语
允许自己犯错，允许自己做错，允许自己说错
人生的答卷，没有满分答案，又或者说充满“勾勾叉叉”的卷面才最绚烂精彩
树木增长一圈年轮，我们辞别一年冬春，无论是人，还是天地自然，都在往前
正所谓：往事不可见，来者犹可追
赠予大家
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