以下文章来源于上海疾控 ，作者上海疾控
上海疾控.
介绍疫苗接种、艾滋病咨询检测、结核病治疗、健康体检、卫生评价检测信息。传播传染病、慢性病、食品/营养/环境/职业/放射卫生等方面的健康知识，发布重大传染病疫情的防控知识、重大卫生惠民服务信息和工作动态。宣传健康生活常识，开展公众调查与反馈。
如果以后从事的工作对学历有要求，就需要考研。比如你的专业是医学和科研。可以通过考研提高学历，让自己的专业水平更上一层楼，也可以提高自己在职场的竞争力。如果你现在不喜欢自己的专业，以后相关工作的内容和环境都不适合你，可以选择跨专业考研，改变自己以后的工作方向。只要你选择不犯错，全面备考，每年上岸的同学都很多。一般本科毕业在哪里，就在哪个城市工作。如果以后想在一些大城市工作生活，但是刚本科毕业，融入的速度会慢一些。
不管第一轮结果如何，相信大部分人都认真复习过了。这些理论基础和知识储备可以作为第二轮的筹码。哪怕他们对知识点只有印象，那么二战就是不断夯实基础、查漏补漏的时候。考研的时间规划很重要。每个阶段做什么，怎么做都要明确，每个人的情况都不一样，要根据自己的实际情况进行调整。很多人对自己了解不够，没有按照之前的计划如期完成复习，导致复习效果不好。二战的童鞋，复习后知道哪里需要更长的时间，哪里可以提高效率，及时调整。采取正确的方式勤洗手，
可以有效阻断接触性传播，
降低发生感染的可能。
每年的10月15日
是全球洗手日。
洗手我们每天都在做，
虽然看起来很平常，
但对健康却十分重要。
美国科罗拉多大学生态学与进化生物学系微生物学家Noah Fierer曾在美国《国家科学院院刊》发表了一篇有趣的研究报告，在我们日常生活中，人的一只手上可附着的细菌多达40多万个，在身体抵抗力下降的时候，就容易诱发各种疾病。洗手可有效除掉粘附在手上的细菌，只用流动水洗手，可洗去手上80%的细菌，如果用肥皂洗，再用流动水冲洗，可洗去手上高达99%的细菌，可见洗手的重要性了吧！
“你平时是怎么洗手的呢？是用洗手液好还是普通香皂好？洗手该洗多长时间？”……洗手这件小事，可不是“搓一下”就了事的。现在，我们在各类公共场所水龙头旁都可以看到洗手的提示，有些写着“六步洗手法”，有些写着“七步洗手法”，到底哪个才是正确的呢？
其实对于我们普通人来说，两种洗手方法都可以，没什么对错之分，“七步洗手法”比“六步洗手法”只是多了一个步骤——清洁手腕。我们可以按习惯选择其中任何一种，最重要的是把手洗干净、搓到位，就能达到保持手清洁卫生的目的。
读研期间，你会形成自己的人脉，接触到的人几乎都是有研究生学历的人。所以这个时候你的人脉和圈子也是研究生学历的人，所以这些都是你的人脉。会影响你的处事方式和做事方式，对你以后的发展有好处。同时也会转化为一笔无形的财富，深刻影响你的一生。学生也可以在各大招聘平台搜索。研究生和本科毕业生的薪资差距挺大的，现实摆在你面前。而且研究生可以接触到很多公费出国的项目。如果他们赢得了会议，这将是一个大开眼界的机会，这将增强他们的能力，丰富他们的人生经历。现在，让我们先来复习下六步or七步洗手法吧！
好习惯是一辈子的，但是好习惯很难养成。如果考研，我们会约束自己。比如早起的习惯，读书学习的习惯，锻炼身体的习惯。考研期间，日常至少会持续一年。这样，一个好习惯自然会形成。即使考研结束了，这个好习惯也会一直伴随着你。考研不容易。和高考不一样。为了高考，每个人都要准备三年。可以说他们准备的足够充分了，有老师在主导复习，监督计划的完成。考研就不一样了。没人能带走你。一切都取决于你自己。在没有老师安排的前提下，能考上研究生的都是意志坚强的人。
内 洗手掌
掌心相对，手指并拢，然后相互揉搓
外 洗背侧指缝
手心对手背，沿指缝相互揉搓，双手交换进行
夹 洗掌侧指缝
掌心相对，双手交叉，沿指缝相互揉搓
弓 洗指背
弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌中进行揉搓，双手交换进行
大 洗拇指
一只手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行
每年毕业季都会有很多大学生进入社会求职，他们有的是大学毕业生，有的是本科毕业生，有的是研究生毕业生。但是有些用人单位的招聘要求比较严格，需要研究生以上学历才有资格应聘。这时候本科生和专科生只能靠边站，而这部分有研究生文凭的大学生才能获得面试资格。而且因为招聘要求严格，研究生的工资也比较高。而且在就业方面，研究生比本科生和专科生更有优势。立 洗指尖
弯曲一手的手指关节，指尖合拢，然后放在另一手掌中旋转揉搓，双手交换进行
腕 洗手腕
一只手握另一手手腕处旋转揉搓，双手交换进行
Tips
整个揉搓过程不应少于20秒钟。洗手后不能忽略擦手，建议使用干净的个人专用毛巾或一次性擦手纸擦干双手。
正确洗手是预防病原体感染最基本、最简单、最经济且最行之有效的手段，需要每一个人去掌握并身体力行地去实践。秋冬季正值流感、诺如病毒感染性呕吐腹泻等传染性疾病的高发季节，加强手部卫生可以有效预防传染病的发生。
关注洗手这件小事儿，从小习惯中养成大健康意识，预防疾病，从洗手开始，从你我做起，加油！
文字：上海疾控
原标题：《洗手这件小事，可不是“搓一下”就了事的》
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