有没有人一听到这些话就感到窒息：
“你这孩子，快过来和长辈们聊聊天呀！”
“下周咱们组的业绩要翻一番，大家都没问题吧？”
“不就是讲几句话？你怎么扭扭捏捏的？”
10213位本科小萌新脱颖而出，与广工结缘。0.00086的概率，遇见你，真好！今年招收本科新生10213名：男生7086人，女生3127人（31%）；招收硕士生4341人：男生3058人，女生1283人（30%）；招收博士生224人：男生169人，女生55人（25%）。国际独立办学硕士中外合作办学硕士国际独立办学硕士&中外合作办学硕士原则上全年都可以报名，报名可在本公众号进行填报，文末小程序填写信息或留言均可。
如果你是一个深度社恐，一定十分理解这种感觉。
明明已经够烦躁不安还要被认为是“矫情，无病呻吟”。时间长了自己都怀疑是不是只有自己这么敏感……
事实上还真不是！据统计我国的焦虑障碍终身患病率为7.8%,若按照14亿人口来算，全国大约有1亿人都深陷焦虑困扰，只不过幸福的人都是相似的，焦虑的人却各有各的痛苦……
下面的每一句话都是你可能有过或曾经有过的大致感受或经历。请仔细阅读每个句子。这里没有正确或错误的答案。每个问题回答的时候不用花太多时间思考，但是答案一定是更符合你平时感受的。你应该回答每个问题。每个问题有4个备选答案。根据你的实际情况，圈出相应的字母。每个问题只能选择一个答案。相应字母的含义是:
A—符合自己的情况。
b-比较符合自己的情况。
不太符合你自己的情况
D—不符合自己的情况。
[试题]
1.在重要考试的前几天，我如坐针毡
2.临近考试，我拉肚子(A，B，C，D)
3.一想到即将到来的考试，我就感到紧张
4.考试前，我总是很苦恼(A，B，C，D)非全日制研究生非全课程的学制一般都是2-3年，学制是根据学员报读的专业而定的，专业不同学制也会不同。获得证书不同柒1、同等学力申硕同等学力可获得硕士学位证书和结业证书。2、免联考国际硕士报考国际硕士，顺利毕业后可以获得国外院校授予的硕士学位证书，此证书在国际上是被认可的，具备很高的含金量，还可以到中留服做学历学位认证，认证后的效力等同于国内研究生双证。
5.考试前总觉得烦躁，脾气不好(A，B，C，D)
6.在紧张的复习过程中，我常常会想:“这次考试我考了低分怎么办？”(甲、乙、丙、丁)
7.越接近考试，我越集中注意力(A，B，C，D)
8.当我想到马上就要考试的时候，我觉得参加任何娱乐活动都很无聊。(甲、乙、丙、丁)
9.考试前，我总有一种预感，我会考试不及格。(甲、乙、丙、丁)
10.考试前，我经常梦到考试。(甲、乙、丙、丁)
11.考试那天，我感到不安。(甲、乙、丙、丁)
12.当我听到开始考试的 *** 时，我的心立刻紧张起来，跳得越来越快(A，B，C，D)
13.遇到重要考试，脑子就变得比平时迟钝。(甲、乙、丙、丁)
14.考试题目越来越难，我就越感到不安(A，B，C，D)
15.考试的时候我的手会变冷(A，B，C，D)
16.考试期间我感到非常紧张
17.当我遇到困难的考试时，我担心我会失败(报考“退役大学生士兵专项硕士研究生招生计划”的考生除上述4-11对应类别应该提交的材料外，还须上传本人《入伍批准书》和《退出现役证》原件。14.现役军人考生报考研究生考试还须上传（1）军人身份证件；（2）毕业证书（毕业证书丢失的提供“中国高等教育学生信息网”的《教育部学历证书电子注册备案表》或《中国高等教育学历认证报告》）。2022年，全国高考人数1193万。A，B，C，D)
18.在紧张的考试中，我会想一些与考试无关的事情，无法集中注意力(A，B，C，D)
考试的时候，我会紧张到连平时记得很透彻的知识都回忆不起来。(甲、乙、丙、丁)
20.考试的时候会沉迷空思维，一瞬间忘记自己在考试。(甲、乙、丙、丁)
考试的时候，比平时更想上厕所。(甲、乙、丙、丁)
22.考试的时候，即使不热，我也会全身冒汗。(甲、乙、丙、丁)
23.考试的时候，手很僵硬，写字也不流畅。(甲、乙、丙、丁)
24.考试的时候，我的主管会看错题。(甲、乙、丙、丁)
25.当我参加重要考试时，我的头会痛。(甲、乙、丙、丁)
26.当我发现在剩下的时间里没有时间做全身检查的时候，我急得不知所措，直冒汗。(甲、乙、丙、丁)
27.如果我得了低分，我的父母或老师会严厉批评我。(甲、乙、丙、丁)
28.考试后，当我发现我没有正确回答问题时，我非常生自己的气。(甲、乙、丙、丁)
29.有几次重要考试后，我拉肚子。(甲、乙、丙、丁)
30.我非常厌倦考试。(甲、乙、丙、丁)
31.只要考试成绩不算，我就喜欢考。(甲、乙、丙、丁)
32.考试应该在像现在这样紧张的状态下进行。(甲、乙、丙、丁)
如果我不考，我可以学到更多的知识。(甲、乙、丙、丁)
[评分方法和结果解释]
数一数你圈出每个字母的次数。每圈A得3分，B得2分，C得1分，D得0分。然后计算你的总成绩:总成绩=3圈A +2圈B+3圈c。
根据你的总分，查看下面的评估表，你就知道你的焦虑程度了。
O—24分:冷静。
25-49分:轻度焦虑
50-74分:中度焦虑
75-99分:重度焦虑
心理学家的建议:
0-49分，可以忽略情绪。
50-74分，你得想办法缓解你的焦虑。
75-99分，这是会影响考试成绩的焦虑程度。我需要和你私下谈谈，减压，打分！
设备及拍摄位置：使用后置摄像头拍摄半身照。不能自拍！！华南师范大学2023年博士研究生招生简章一、培养目标培养德智体美劳全面发展，在本学科中掌握坚实宽广的基础理论和系统深入的专门知识，具有独立从事科学研究工作的能力，在学科或专门技术上能做出创造性成果的高级专门人才。
但在这个到处“贩卖焦虑”的社会中，身心健康就是最大的财富！
感觉“每一条都像在说我”的同学也不用害怕，不是所有的焦虑都需要看医生。
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